[st-kaiwa2]
- STEPNに興味がある！
- 最初の1足目は何を買えばいいんだろう…（高いし、失敗したくない）
- すでにSTEPNを始めた人の感想が知りたい
[/st-kaiwa2]
こんな疑問にお答えします。
[st-mybox title=”本記事の結論” webicon=”st-svg-check-circle” color=”#757575″ bordercolor=”#BDBDBD” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
アラサー男でウォーキングがメインなら「jogger」がオススメです！
[/st-mybox]
STEPNを始めたいけど、どの靴を買えばいいのか悩みませんか？
私も買う前にめちゃくちゃ悩み、たくさんググって、慎重に選びました。
[st-kaiwa1]なにせ高いですもんね、靴。今だと11万円2022年4月15日だと15万円くらいします。[/st-kaiwa1]
ただ、ネット上の記事には問題があり、それはユーザーの具体的な属性がわからない点です。
つまり、その靴を買った人の
[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- 身長や体重
- 運動習慣の有無
- それまでの運動歴
- どういった目的でその靴を買ったか etc…
[/st-mybox]
こういった詳細なデータがわかりません。
よって、「その人が”なぜ”その靴を購入したのか」という問いに答える記事が少ないように感じます。
そこでこの記事では、私自身がどういったスペックを持っているか & どういう経緯でSTEPNを始めて、靴を選んだのかを紹介します。
これからSTEPNを始める方の参考になれば幸いです！
【注意喚起】STEPNをやる方は「コインチェック」を使ってはいけない
コインチェックからバイナンスへ暗号資産を送るときに、約3,000円の手数料がかかります。1回の送金で飲み会代を損します。
送金手数料が無料であるGMOコインを使いましょう。
【大前提】靴の種類は４つある！
本題の前に、STEPNを知らない方向けに、基本的な知識を紹介します。
[st-kaiwa1]知っているわ！という方は、読み飛ばしてOKです！[/st-kaiwa1]
まずSTEPNには、4種類の靴があります。
では、STEPNの基礎知識です。
４つのタイプの靴があります。
※「ホワイトペーパー」とは、公式の「説明書」のことです。
日本語訳すると、下記のとおり。
| 名称 | 最適速度（時速） | 最適な速度でのベースリターン |
| ①ウォーカー（Walker） | 1～6㎞ | 4 GST / 1 消費エネルギー |
| ②ジョガー（Jogger） | 4～10㎞ | 5 GST / 1 消費エネルギー |
| ③ランナー（Runner） | 8～20㎞ | 6 GST / 1消費エネルギー |
| ④トレーナー（Trainer） | 1～20㎞ | 4 – 6.25 GST / 1 消費エネルギー |
靴の種類によって、最適な速度が決まっています。
この最適な速度を逸脱すると、暗号資産を稼ぐことができません。
遅すぎても、速すぎてもダメ。最適な速度内で歩く（または走る）ことが求められます。
あとは「最適速度でのベースリターンって何？」について。
私もこの表を見た時は「？？？」でした。
[st-mybox title=”「最適速度でのベースリターン」とは” webicon=”st-svg-check-circle” color=”#757575″ bordercolor=”#BDBDBD” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
最適な速度で歩いた（走った）ときの、１エネルギーあたりの平均的なリターンのことです。
どの靴を選んでも、最初のエネルギーは「２」です。
[/st-mybox]
エネルギー1個につき、5分間の移動とGSTの獲得が可能です。逆にいえば、5分でエネルギーが1個消費されます。
つまり、最初の靴で歩いたり走ったりして稼げる時間は「10分」です。
| 名称 | 最適な速度でのベースリターン | 10分で稼げるお金（※目安） |
| ①ウォーカー（Walker） | 4 GST / 1 消費エネルギー | 8 GST |
| ②ジョガー（Jogger） | 5 GST / 1 消費エネルギー | 10 GST |
| ③ランナー（Runner） | 6 GST / 1消費エネルギー | 12 GST |
| ④トレーナー（Trainer） | 4 – 6.25 GST / 1 消費エネルギー | 8 – 12.5 GST |
多少の前後はあれど、こんな感じ。
[st-kaiwa1]なお、エネルギーは、６時間ごとに0.5（25％）ずつ回復していきます。[/st-kaiwa1]
筆者自身のスペックとSTEPNを始めた目的
ここから本題です！
まずは、私自身のスペックを紹介します。
[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- 生まれ：1990年（31歳）
- 性別：男
- 身長：177㎝
- 体重：64㎏
- 体脂肪率：15%くらい
- 股下：80㎝
- 靴のサイズ：26.5㎝
- 歩くスピード：時速6㎞
- 運動歴：野球歴10年以上（小3～高3までと、大学で野球サークルに所属）
- 現在の運動：週2~3回の筋トレ（1回60分ほど）
[/st-mybox]
上記のとおりです。
[st-kaiwa1]ランニング習慣はないです…。ジムではウェイト系のトレーニングをちょこちょこやっています！[/st-kaiwa1]
STEPNを買った目的や背景
私がSTEPNをやってみよう！と思った理由は下記の３つ。
[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- ウォーキングを習慣化して、健康的な生活を送りたい
- BCGを通じて、最新のテクノロジーを体験したい
- なるべく早期に初期費用を回収しつつ、同時に稼ぎたい
[/st-mybox]
これらを達成するための手段として、「STEPN」を始めることにしました。
ウォーカー（Walker）を選んではいけない理由
まずはウォーカー（Walker）を選んではいけない理由から。
以下の２つです。
[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- 6㎞以内で歩くのは難しい
- GSTの獲得効率が悪い
[/st-mybox]
理由①：6㎞以内で歩くのは難しい
ウォーカー（walker）の最適速度の速度は、1~6㎞です。
| 名称 | 最適速度（時速） | 最適な速度でのベースリターン |
| ①ウォーカー（walker） | 1～6㎞ | 4 GST / 1 消費エネルギー |
| ②ジョガー | 4～10㎞ | 5 GST / 1 消費エネルギー |
| ③ランナー | 8～20㎞ | 6 GST / 1消費エネルギー |
| ④トレーナー | 1～20㎞ | 4 – 6.25 GST / 1 消費エネルギー |
[st-kaiwa2]ウォーキングをするならウォーカーでいいのでは？[/st-kaiwa2]
と思うかもですが、私の考えは「No」です。
なぜか。
それは、1~6㎞のスピードが遅いからです。
実際に歩いてみると、かなりゆっくり移動しないといけません。
[st-kaiwa2]歩くスピードってどれくらいだろう？[/st-kaiwa2]
と疑問に思われるかもですよね。私も気になりました。
日常生活における歩行速度は、平均で時速4~5㎞です。
[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”#f3f3f3″ borderwidth=”0″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
よく「駅から徒歩○○分」と表示を見ませんか？
これ、実は分速80m、つまり時速4.8㎞を基準にしています。
[/st-mybox]
つまり、ふつうの人がふつうに歩く速度が、時速4~5㎞。
すると、ウォーキングでちょっと早く歩こうとすると、軽くスピード超過します。
ウォーカーだと最適速度を超えてしまうので、運動としてウォーキングを考えている方は選んではいけません。
[st-kaiwa1]STEPNでウォーキングを習慣化したい！と考える人は、ウォーカーだと遅すぎます。[/st-kaiwa1]
理由②：GSTの獲得効率が悪い
ウォーカーはGSTの獲得効率が悪いです。
| 名称 | 最適速度（時速） | 最適な速度でのベースリターン |
| ①ウォーカー（walker） | 1～6㎞ | 4 GST / 1 消費エネルギー |
| ②ジョガー | 4～10㎞ | 5 GST / 1 消費エネルギー |
| ③ランナー | 8～20㎞ | 6 GST / 1消費エネルギー |
| ④トレーナー | 1～20㎞ | 4 – 6.25 GST / 1 消費エネルギー |
上記のとおり、ベースリターンが最低ですね。
[st-kaiwa1]原資回収を急ぎたい方にはオススメできません。[/st-kaiwa1]
ランナー（Runner）を選んではいけない理由
ランナーを選んではいけない理由は、以下の４つです。
[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- しっかり走る必要がある
- 雨の日がツライ
- 真夏が大変（な予感）
- ランニングシューズが必須となる
[/st-mybox]
しっかり走る必要がある
当たり前ですが、ランナーで稼ごうとするならしっかり走る必要があります。
| 名称 | 最適速度（時速） | 最適な速度でのベースリターン |
| ①ウォーカー（walker） | 1～6㎞ | 4 GST / 1 消費エネルギー |
| ②ジョガー（Jogger） | 4～10㎞ | 5 GST / 1 消費エネルギー |
| ③ランナー（Runner） | 8～20㎞ | 6 GST / 1消費エネルギー |
| ④トレーナー（Trainer） | 1～20㎞ | 4 – 6.25 GST / 1 消費エネルギー |
最適な速度内で走るなら、時速10~15㎞をキープしなくてはなりません。
では、どれくらい速いのか。
下記は、フルマラソン（42.195㎞）で目標とされる表です。
| マラソンの目標 | 時速 | 1㎞のペース |
| サブ5 | 8.4㎞/h | 7分06秒/㎞ |
| サブ4.5 | 9.3㎞/h | 6分20秒/㎞ |
| サブ4 | 10.5㎞/h | 5分40秒/㎞ |
| サブ3.5 | 12.0㎞/h | 4分58秒/㎞ |
| サブ3 | 14㎞/h | 4分15秒/㎞ |
[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- サブ4（4時間以内で走り切る）：10.5㎞
- サブ3（3時間以内で走り切る）：14㎞
[/st-mybox]
つまり、「マラソンのガチ勢が目指す速度＝10~15㎞」です。
「そうはいってもSTEPNなら10分間だけだし大丈夫っしょ！」と思うことなかれ。
10分間のランニングでも、時速10㎞で走ると息切れしますよ。
10分でどれくらい走るのかというと、下記。
[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- 「時速10㎞」で10分 ⇒ 1,667mのランニング
- 「時速15㎞」で10分 ⇒ 2,500mにランニング
[/st-mybox]
イメージがつきません！という方はこちら▼
浜松町駅から品川駅を10分で走り切るイメージです(笑)
[st-kaiwa1]運動習慣がない方にとっては、かなりハードといえます…[/st-kaiwa1]
雨の日がツライ
あとは、雨の日ですね。
多少の雨ならまだしも、本降りとなれば走るのをためらいますよね。
また、傘をさして歩くことはできても、傘をさして走るのは難しいです。
ではレインコートを着ればいいのでは？となりますが、これも厳しい。
いくら撥水加工がしてあっても、びしょ濡れになりますよ。
STEPNの継続を妨げる要因にもなります。
[st-kaiwa1]靴もビチョビチョになるので、走り終わった後の処理が大変です…。[/st-kaiwa1]
真夏が大変（な予感）
言うまでもなく、真夏に走るのは大変ですよね。
外に出るのさえ躊躇うのに、走るとなればもっと大変です。
ランニングをした後は汗だくになるので、お風呂に入る状態でないと、走ることはできません。
だから、走る前にはスポーツウェアに着替えて、走った後のことまで考える必要があります。
しかし、毎回ランニングに適した格好をして、シャワーを浴びるのは、面倒くさいですよね。
これもSTEPNの継続を妨げる要因にもなります。
ちなみに、日本でSTEPNが流行り出したのは、2021年12月頃。
とすると、まだ夏を経験した人はゼロです。
[st-kaiwa1]暑さ対策を考えなくては…！[/st-kaiwa1]
ランニングシューズが必須となる
先述したとおり、ランナー（Runner）で稼ぐには時速10~15㎞で走る必要があります。
とすれば、リアルに履く靴も適当なスニーカーではなく、ランニングシューズにするべきです。
つまり、初期費用が余計にかかります。
原資回収を遅らせる要因になりますね。
[st-kaiwa1]すでにランニングシューズを持っている方ならいいですが…。[/st-kaiwa1]
Trainerを選んではいけない理由
トレーナー（Trainer）を選んではいけない理由は、たったひとつ。
高すぎる。以上！
参考までに、トレーナーの価格が下記です。（2022年4月7日午前11時時点）。
Mint０・レベルゼロ
最低でも22万円です。
初期費用に22万円をポンと出せる方って、少ないのでないでしょうか。
[st-kaiwa1]私はお金持ちではないので、トレーナーは諦めました…。[/st-kaiwa1]
joggerを選ぶべき理由
すると、消去法的にジョガー（Jogger）を選ぶべき理由が見えてきます。
その理由は、下記の３つです。
[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- ウォーキングする速度に最適
- 普段の移動でSTEPNを使える
- GSTの獲得効率も悪くない
[/st-mybox]
ウォーキングする速度に最適
ウォーカー（Walker）だと遅すぎる。ランナー（Runner）だと速すぎる。
つまり、両者の中間にあるジョガー（Jogger）が最適な速度です。
| 名称 | 最適速度（時速） | 最適な速度でのベースリターン |
| ①ウォーカー（walker） | 1～6㎞ | 4 GST / 1 消費エネルギー |
| ②ジョガー（Jogger） | 4～10㎞ | 5 GST / 1 消費エネルギー |
| ③ランナー（Runner） | 8～20㎞ | 6 GST / 1消費エネルギー |
| ④トレーナー（Trainer） | 1～20㎞ | 4 – 6.25 GST / 1 消費エネルギー |
ジョガーなら時速6~7㎞で歩けばOKで、これが本当にちょうどいいです。
[st-kaiwa1]私も最初は「ジョガー＝ジョギング」とためらいましたが、問題ありませんでした！[/st-kaiwa1]
しかも、時速6~7㎞でウォーキングするのは健康にもいいです。
参考：日経XTECH/時速7kmウオーキングが健康促進、アシックスとカシオが新アプリ
[st-kaiwa1]ジョガーを選べば、暗号資産を稼げると同時に、健康を手に入れることもできます！[/st-kaiwa1]
普段の移動でSTEPNを使える
ジョガー（Jogger）の利点は、普段の移動とともにGSTを稼げるところです。
GSTを稼ぐためにする行動はたったひとつ。
それは、買い物や通勤中に「STEPNを起動するだけ」です。
スポーツウェアに着替えて、専用のシューズを履く必要はありません。
普段どおりの服と靴で、ちょっと早めに歩けばOKです。
[st-kaiwa1]「ちょっと早めに」がミソです。もう少しで走りそう…！ってくらいの早歩きです。[/st-kaiwa1]
GSTの獲得効率も悪くない
ジョガー（Jogger）は、GSTの獲得効率も悪くないです。
| 名称 | 最適速度（時速） | 最適な速度でのベースリターン |
| ①ウォーカー（walker） | 1～6㎞ | 4 GST / 1 消費エネルギー |
| ②ジョガー（Jogger） | 4～10㎞ | 5 GST / 1 消費エネルギー |
| ③ランナー(Runner) | 8～20㎞ | 6 GST / 1消費エネルギー |
| ④トレーナー（Trainer） | 1～20㎞ | 4 – 6.25 GST / 1 消費エネルギー |
ウォーカーだとGST効率が低い、ランナーは効率がいいが、早すぎるダメ…。
そこで登場するのがジョガー！
スピードもちょうどいい上に、GST獲得効率も悪くありません。
[st-kaiwa1]まさに「ちょうどいい」です。[/st-kaiwa1]
まとめ：自分の体力や目的に合わせて買おう！
30代・男・元運動部出身である私のような人が、
[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
- 生まれ：1990年（31歳）
- 性別：男
- 身長：177㎝
- 体重：64㎏
- 体脂肪率：15%くらい
- 股下：80㎝
- 靴のサイズ：26.5㎝
- 歩くスピード：7㎞
- 運動歴：野球歴10年以上（小3～高3までと、大学で野球サークルに所属）
- 現在の運動：週2~3回の筋トレ（1回60分ほど）
[/st-mybox]
ジョガー（Jogger）以外の靴を選んではいけない理由と、ジョガー（Jogger）を選ぶべき理由を解説しました。
これからSTEPNを始めよう！とされる方は、最初の靴選びの参考にしてみてください。
どうやってSTEPNを始めればいいのか悩んでいる方は、以前に書いた下記の記事も読んでみて下さい。
[st-card myclass=”” id=”2808″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
今回は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
